7 propositi per il nuovo anno
Non c’è anno nuovo che arriva senza buoni propositi, in cui si fanno bilanci e si promette a se stesse di essere migliori, di non ripetere gli stessi errori, di […]
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5 step per uscire dalla propria comfort zone
La comfort zone è qualsiasi cosa ci sia familiare e che riesca a farci stare bene. “Comfort” perché non proviamo ansia o stress in quella situazione, ci sentiamo semplicemente a […]
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Come trovare il tempo per coniugare vita lavorativa e sport
Sento spesso dire, “non ho tempo di andare in palestra”, per il lavoro, per la vita da mamma, per qualunque altra ragione. Partiamo dal presupposto, che non serve avere tre […]
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Sleep tips: guida alla routine serale per dormire meglio
Troppi sbadigli a metà giornata e corse sfrenate al bar per l’ennesimo caffè. Come rimediare? Ecco qualche consiglio per riposare bene e avere una giornata più produttiva. Sappiamo che […]
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I benefici della musica sul lavoro
Che le musica sia un vero e proprio toccasana per la mente e lo spirito ormai è mito ben consolidato. Studi scientifici hanno dimostrato come riesca ad avere effettivi lenitivi […]
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10 buone abitudini per iniziare bene la mattina
Ormai non è più un segreto che come decidiamo di passare e prime ore della mattina ha un effetto su tutto il resto della giornata. Hanno scritto tantissimi articoli di […]
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