Pause a lavoro: perché sono importanti
C’è chi pensa che sul posto di lavoro le pause sono solo una perdita di tempo che distoglie dagli obiettivi. Falso, completamente falso! Sfatiamo questo mito e diamo il giusto […]
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Affrontare la vita con patologie croniche poco conosciute e i pregiudizi sul luogo di lavoro
Ci sono patologie e patologie. Alcune molto conosciute, altre meno. Di alcune si sa qualunque cosa, come per esempio i tumori, ormai purtroppo molto frequenti o altre patologie meno gravi, […]
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La frutta primaverile che ci fa bene
Consumare la frutta di stagione nel momento in cui matura naturalmente risulta conveniente per la nostra salute, per l’ambiente e per il portafoglio. E’ importante seguire i ritmi della natura […]
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Come sopravvivere agli ultimi giorni d’inverno
Siamo onesti: non sopportiamo più l’inverno. All’inizio siamo felici di indossare cappotti morbidi e di coprirci fin sopra il naso con le sciarpone, ma adesso dopo le feste di Natale […]
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Quali bevande calde e tisane scegliere per la vita da ufficio
Anche se per la pausa caffè siamo bene o male tutti legati per praticità e tempi stretti alle ending machine che solitamente erogano caffè espresso, lungo, decaffeinato, orzo, cappuccino, tè, […]
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Come creare il tuo angolo di relax in casa
Da sempre casa è il posto felice, quello in cui rintanarsi lasciandosi alle spalle stanchezza e cattivi umori causati da una giornata in continua corsa. Casa è il luogo per […]
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Cibi che aumentano la concentrazione
La vita a lavoro è spesso frenetica. A volte abbiamo talmente poco tempo da consumare un tramezzino al volo per tornare velocemente alle nostre attività. Ma prestare poca attenzione alla […]
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Mindfulness: Cos’è e a cosa serve
Inutile negarlo: certi giorni è impossibile non sentirsi sopraffatti. Colpa delle giornate piene di impegni passate allo schermo del pc o in giro per appuntamenti e dei mille pensieri che […]
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Come imparare a gestire lo stress
Ci sono giornate in cui si è bombardati da email, telefonate, riunioni, lamentele. E poi scadenze, ritardi, pressioni dal capo, screzi con i colleghi. I fattori di stress da lavoro, […]
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Come non smettere mai di imparare cose nuove
Le nostre conoscenze sono la base della nostra self-confidence. Per ottenerle abbiamo studiato tanto, abbiamo rincorso titoli su titoli e adesso è facile sentirsi “arrivati” dopo averli finalmente raggiunti. Ma […]
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