Come distrarsi dalla vita da ufficio
A volte le giornate sono cosi frenetiche che non fai neanche in tempo a distrarti dieci minuti che arrivi a casa distrutta. Ognuna di noi, che faccia un lavoro d’ufficio […]
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Rimettersi in forma dopo le feste: semplici mosse per rispettare gli obiettivi di inizio anno
Le feste sono ormai passate ed inizia il periodo dei buoni propositi: nuovo lavoro, nuovo amore, ma soprattutto sport e dieta equilibrata per smaltire qualche kg di troppo preso tra […]
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Come sfruttare al massimo il weekend per rigenerarsi mentalmente
Telefoni che squillano e scrivanie piene di documenti mentre facciamo mentalmente il countdown delle ore che ci separano dal weekend. Quando finalmente arriva, lo sfruttiamo al meglio per rigenerarci? Ecco […]
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Cosa mangiare dopo le feste per rimettersi in forma
Stravizi culinari, pandori e panettoni, chili accumulati, pesantezza e gonfiore. Tra pranzi in famiglia e cenoni in compagnia, la quantità di calorie assunte aumenta in modo vertiginoso e l’ago della […]
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Seduti tutto il giorno in ufficio? Ecco i consigli per stare meglio
E’ ben noto che la vita sedentaria non faccia bene alla salute fisica. Come è fatto notorio che stare seduti tutto il giorno in ufficio per ovvi motivi di lavoro […]
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I migliori regali che puoi farti a Natale per stare bene con te stessa!
Natale si sa è il periodo in cui ci si dedica di più agli altri, sia trascorrendo più tempo insieme(passando le feste con persone care lontane) sia con doni e […]
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5 step per uscire dalla propria comfort zone
La comfort zone è qualsiasi cosa ci sia familiare e che riesca a farci stare bene. “Comfort” perché non proviamo ansia o stress in quella situazione, ci sentiamo semplicemente a […]
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Digital Detox: la nuova frontiera del vivere bene
Nell’era digitale in cui stiamo vivendo si è reso necessario introdurre una pratica riabilitativa che prende il nome di digital detox. Cosa si intende con questa parola e cosa comporta […]
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Beauty Tips – Come preparare la pelle per l’inverno
Le basse temperature tipiche della stagione invernale mettono a dura prova la nostra pelle. E’ per questo che con il sopraggiungere dell’inverno è importante proteggerla con prodotti a effetto barriera […]
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Come trovare il tempo per coniugare vita lavorativa e sport
Sento spesso dire, “non ho tempo di andare in palestra”, per il lavoro, per la vita da mamma, per qualunque altra ragione. Partiamo dal presupposto, che non serve avere tre […]
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