Cosa sapere del metodo del batching
Il metodo del batching è il principio secondo il quale lo stress si elimina pianificando il proprio tempo accuratamente. Risultati, celerità e soddisfazioni si ottengono così con il minimo sforzo […]
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Yang Sheng: la pratica di benessere che proviene dall’Asia
Yang Sheng è quel nuovo modello di vita importato dall’Asia che può aiutarti a ritrovare benessere e nuove energie da impiegare nella tua vita quotidiana. Ma di cosa si tratta […]
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Journaling: come può aiutarti tenere un diario
Si chiama journaling e deve diventare il tuo miglior alleato per convivere bene con te stessa! Ma di cosa si tratta esattamente e come trarne beneficio nella vita di tutti […]
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Come amare sé stessi in piccoli gesti quotidiani
La giornata è fatta di tanti piccoli gesti d’amore: ma quante tra queste azioni sono dedicate esclusivamente a te? Amare sé stessi non è facile ma è il primo passo […]
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13 Novembre: World Kindness Day
Il 13 novembre è il World Kindness day, la Giornata mondiale della gentilezza. Una ricorrenza importante globalmente riconosciuta per promuovere una dote importantissima verso il prossimo, che mette al centro […]
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Tattiche per avere un mindset positivo
Digitale, positivo, statico, di crescita: sono tanti gli aggettivi che accompagnano la parola mindset nel panorama contemporaneo.
Ma cos’è il mindset? E cosa bisogna fare affinché sia positivo? Scopriamo insieme la sua definizione, il modo in cui si impone nella nostra realtà e le tattiche per renderlo pienamente positivo, nella vita di tutti i giorni così come nel lavoro.
Come stimolare il cervello
Il nostro cervello necessita di continuo allenamento per restare sempre attivo, vigile e pronto per dare il massimo. Spesso, infatti, la senilità mentale è legata non tanto all’età anagrafica ma all’incapacità di sfruttare appieno le nostre potenzialità cognitive, rendendo quindi il cervello pigro e stanco.
Come si fa a stimolare il cervello? Ecco una bella domanda alla quale tentiamo di dare una risposta per evitare di mettere in stand-by uno dei nostri organi vitali.
Quando e come reinventarsi in un nuovo lavoro
A volte non sempre va tutto come vorremmo, soprattutto di questi tempi e con la velocità con cui la società avanza. Almeno per noi classe anni ’80 che non avevamo […]
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Mindfulness: Cos’è e a cosa serve
Inutile negarlo: certi giorni è impossibile non sentirsi sopraffatti. Colpa delle giornate piene di impegni passate allo schermo del pc o in giro per appuntamenti e dei mille pensieri che […]
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7 propositi per il nuovo anno
Non c’è anno nuovo che arriva senza buoni propositi, in cui si fanno bilanci e si promette a se stesse di essere migliori, di non ripetere gli stessi errori, di […]
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